Cómo dejar de fumar Weed

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Es muy difícil detener cualquier comportamiento que nos hemos acostumbrado a. Comportamientos que se repiten diariamente ser reforzadas diariamente. Cuando se trata de sustancias que ponemos en el cuerpo – ya sea cigarrillos, alcohol, maleza o incluso algo como alimentos McDonalds algunos piensan (Morgan Spurlock) – el cuerpo puede responder por antojo dijeron sustancias cuando se les es negado. La adicción del término es muy controvertida, y realmente no existe una definición de que todo el mundo puede acordar. Sin embargo, personas que quieren discutir deben ir a alguna otra persona – si aquí está leyendo este artículo, supongo que estás aquí porque estás interesado en dejar de fumar marihuana y aprendizaje.

Estos consejos no son asesoramiento médico profesional de un consejero de drogas. Más bien, estos son consejos de la vida real que quiero compartir con ustedes desde mi investigación en el uso de marihuana, comportamiento adictivo, y de todas las "marihuana adicción historias" he aprendido en los años en el curso de mi trabajo. Lea esto con una mente abierta y llévelo for what it de worth.

1. Entender por qué quiere dejar de fumar el puchero

Es vital que está desean dejar de fumar marihuana está intrínsecamente ligada a una razón de gut-nivel de querer o necesitar incluso para dejar de fumar marihuana. Sugiero sacar un documento o abrir un documento de Word en un equipo y comenzar a agregar tus pensamientos sobre por qué desea detener la maleza de fumar.

Por ejemplo, quizás desee dejar de fumar marihuana porque vas a tener un hijo o hija. O quizás desee dejar de fumar porque has juro que no desea perder otra oportunidad de trabajo a causa de la prueba de drogas. O tal vez su razón para salir es que alguien a quien amas murió de cáncer de pulmón, fumar toda su vida y has visto el peaje que esto tuvo en su familia, y nunca desea el riesgo de poner a su familia a través de la misma cosa.

Estos son todos los ejemplos que he hecho arriba. Espero no ofender a nadie. El punto es: necesita una razón para dejar de fumar que te pega en los intestinos. Necesita una razón para dejar de fumar que hace tal vez molesta usted o hace usted arrancar. Salir un medicamento o un comportamiento adictivo es duro, y tener una "razón para creer" aumentará sus probabilidades de no darse por vencido cuando la vida se vuelve áspera y desea resolver el problema por obtener alta.

2. Se comprometen a salir pero comprender errores suceden

La perfección no es realista. No estoy diciendo que el segundo punto aquí es para darte una excusa para volver a usar. Pero lo que estoy diciendo es que pasa a lo mejor de nosotros y antes de tirar la toalla para siempre, se dan cuenta que eso es sólo una excusa – es la verdad, si usted comete un error, polvo lejos y siga adelante.

Realmente lo que trata este punto está aceptando que eres humano y que cometer un error una vez sólo significa que usted cometió un error, pero no significa que has dado su compromiso para salir de la maleza de fumar.

3. Obtener el apoyo de familiares y amigos

Esto es difícil para muchos. A veces es la familia y amigos que se ven amenazados por sus acciones cuando se trata de intentar dejar de fumar el puchero. Para ellos, es un recordatorio de que quizás debería mirar sus acciones. Sin embargo, es muy importante establecer apoyo donde puedes obtenerlo. Si se trata de la familia, gran. Si se trata de sus amigos actuales, impresionantes.

Sin embargo, si su familia y amigos no apoyan, entonces buscar nuevas personas en tu vida que va. Esto podría significar que va a grupos de abuso de drogas como la marihuana anónimos o alcohólicos anónimos. O podría significar simplemente intentar nuevas actividades y conocer a gente nueva y nunca hacer drogas utilizar el enfoque de las actividades sociales.

Cierto nivel de apoyo social es prácticamente obligatorio aquí – cachas donde puede.

4. Considere el ejercicio, teniendo hasta un Hobby, unirse a un Club, etc..

Muchas veces cuando intenta poner fin a un hábito, un truco para ayudar a reemplazarla con una nueva costumbre. Para nuestros propósitos aquí, haciendo algo como unirse a un gimnasio y establecer una rutina diaria de ejercicio puede ser increíblemente beneficioso como parte de su plan general para. Pero no tiene por qué ser así, podría ser un pasatiempo que eres apasionado o algún tipo de club que participa en.

Espero que estás leyendo esta con la cabeza la cabeza y entender cómo esto puede aplicarse a su propia vida y sus propios objetivos en relación con la marihuana. Adicción a la marihuana es algo que no tienes que vivir con toda su vida. Puede salir. Espero que este artículo apunte en la dirección correcta de.

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