Evitar el aislamiento en la recuperación temprana

19 De julio de 2010 by admin

Una de las mayores preocupaciones entre las personas entrar en recuperación de drogas o alcohol es esa rehabilitación conducirá a la soledad y el aislamiento. La introducción de recuperación de la adicción a menudo significa radicalmente cambiar su estilo de vida y renunciar a algunos amigos que se niegan a limpiar y sobrio a sí mismos.

Como resultado, usted puede luchan para encontrar la red de apoyo que necesita. Si bien no hay una solución fácil a este problema, muchos adictos recuperando abordarla haciendo control de daños. Aislamiento durante la recuperación puede llevar fácilmente a la reincidencia, y la clave es encontrar maneras para lidiar con sentimientos de soledad, sin dejarlos a destruir todo su trabajo.

Si te preocupa que puede enfrentar el aislamiento durante las primeras etapas de su recuperación, mantener estas ideas en mente.

Hacer tu propia comunidad

Muchos de los adictos sienten que si sólo podrían encontrar un cálido y comunidad de entendimiento, entonces no tendrían ninguna dificultad en su recuperación. Tener un medio de red de apoyo que nunca tienes que mantener tus sentimientos embotellados dentro, y usted siempre tiene a alguien a hablar cuando se siente uno de esos momentos de debilidad en. Temo que uno no se puede encontrar en que esta comunidad es lo que detiene a muchas personas contraigan la adicción necesita tratamiento.

Puede ser difícil encontrar una comunidad que se siente parte de. Grupos de apoyo de recuperación son un increíble recurso para muchas personas, pero no todo el mundo se va a hacer clic con su grupo. Incluso si se le da su mejor esfuerzo, no hay ninguna garantía de que sus reuniones de grupo se van a sentir bienvenida semana en y fuera.

Si llegas a este punto, puede que desee destacar unas cuantas personas en tu grupo quien puede imaginar ser amigos con y hacer un esfuerzo para hablar con ellos uno a uno. Si las cosas van bien, puede desarrollar en una pequeña comunidad fuera de reuniones de 12 pasos.

Si estos pasos no, considere ir en línea y participar en foros de soporte de la adicción. Hay algunos adicción muy acogedor y próspera comunidades de soporte en línea. Si no encuentras uno que te gusta, entonces podría considerar iniciar su propia o incluso simplemente escribiendo un blog público sobre sus luchas a través de la recuperación

Vuelva a conectar con los seres queridos

En la recuperación, usted querrá evitar a amigos que aún están abusando de drogas o alcohol, y para muchos adictos, esto lleva a una significativa pérdida neta en amigos. Como resultado, esto podría ser un buen momento para volver a conectar con la gente a quien usted puede han distanciado usted mismo durante su adicción. Tal vez tienes hermanos que no hablas con mucha frecuencia, o tal vez tienes algunos amigos sobrios que no han jugado un papel muy importante en tu vida durante algún tiempo. No te duele llame a estas personas y ponerse al día.

Puede ser difícil volver a conectar con los seres queridos. Algunos pueden tener sentimientos de amargura hacia usted para perder contacto con ellos y permitiendo su adicción controlar su vida. Si alguno de sus viejos amigos o seres queridos lo que le permite volver a sus vidas, tratar de entender de donde vienen. Ser persistente suavemente sin forzar una relación sobre ellos. Llame cuando dices que vas a llamar y mantener tocar base con ellos de vez en cuando.

Una de las grandes cosas acerca de la recuperación es que Facebook y otros servicios de redes sociales nos dan una forma fácil y no-presión para conectarse y mantenerse en contacto con nuestros viejos amigos y seres queridos. Si alguien que le interesa ahora es un poco taciturna hacia usted, puede utilizar su conexión a redes social para demostrar que permanecen sanos y comprometidos a vivir una vida positiva a largo plazo. Si son continuamente conscientes de su presencia en Internet y claramente no abusan drogas o alcohol, van a estar más caliente a usted.

Citas en recuperación

Especialistas de tratamiento de adicción a la mayoría recomiendan contra citas durante el primer año de recuperación. Algunas personas rompen esta regla y hacer bien, pero los riesgos son demasiado grandes como para arriesgarse. El hecho es que no duran más de relaciones, y tratar con los vaivenes emocionales de una relación fallida y la posterior ruptura puede ser suficiente para manejar incluso el adicto en recuperación más fuerte a la reincidencia.

Durante el primer año de recuperación, deseará evitar volatilidad emocional tanto como sea posible. Y porque nuevas relaciones son una de las mayores fuentes de inestabilidad emocional, deben ser descartada por ahora.

Incluso cuando usted está frente a la soledad, es mejor no ceder a la tentación durante estas primeras etapas. Una nueva relación sólo será hacerle fuera de usted mismo durante este tiempo cuando usted debería concentrarse en encontrar su camino personal. Intentar abrazar siendo solo por ahora.

Encontrar su propio camino

Incluso si usted toma todas las medidas apropiadas para, probablemente se sentirá sola mucho tiempo. Esto es simplemente por el hecho de que la recuperación es en última instancia un proceso autoguiado. Obtener ayuda de profesionales de tratamiento y de la comunidad, pero tú eres el que tiene que hacer la conciencia y hacer cambios. Así, la recuperación es un proceso inherentemente solitario, y es importante tener en cuenta que esto no es necesariamente algo malo.

Durante estos primeros meses de recuperación, debería estar haciendo todo que lo posible para pararse sobre sus propios pies y encontrar un camino hacia una vida más feliz y saludable. Para que esto sea sostenible, tiene que ser autoguiado y 0AQ. La mayoría amigos y familiares significan bien, pero también pueden tener una influencia que no necesariamente es conveniente ya que intenta encontrar su camino. Ahora es el momento de tomar a su propio abogado y seguir donde tu corazón te lleva. Es importante tener apoyo, pero al final, su recuperación es acerca de usted.

Filed Under: Recuperación temprana
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